Probiotika a prebiotika: jaký je rozdíl?
Znějí podobně, ale jde o dvě různé věci.
Probiotika
Jsou to živé mikroorganismy, například laktobacily. U přípravku rozhoduje, které kmeny obsahuje, kolik jich je a jak se užívá.
Prebiotika
Jsou to látky, které využívají některé mikroorganismy. Nejčastěji jde o vlákninu, třeba inulin z čekanky.
Zjednodušeně: probiotika jsou mikroorganismy, prebiotika potrava pro některé z nich. Často se kombinují, ale užívat je vždy společně nemusíte — záleží na produktu a na tom, co řešíte.